Bem-estar físico, emocional e social estão diretamente ligados à saúde sexual, sabia? O sexo libera hormônios responsáveis por diversas sensações como alívio e relaxamento. Você tem dado a devida atenção à saúde sexual? Acompanhe até o final para entender tudo sobre os benefícios do sexo para a saúde.

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As vantagens que o sexo pode trazer ao seu corpo vão desde as sensações até as questões orgânicas. E, sabia que até queima de calorias acontece com a relação sexual?

É claro que o emagrecimento se dá quando outros fatores estão integrados, mas sexo frequente faz com que a queima de calorias aconteça de forma regular. Não bastasse isso, a relação sexual proporciona sensação de relaxamento.

Isso acontece por conta da liberação de serotonina e dopamina após o orgasmo. A prática leva até a um sono de mais qualidade!

Principais benefícios do sexo para a sáude:

Melhora o fluxo sanguíneo;
Produz relaxamento;
Alivia a ansiedade;
Reduz a pressão arterial;
Aumenta a autoestima.

​​A autoestima é certamente a cereja do  bolo quando se fala em sexo. Sentir-se desejado produz autoconfiança. Sentir satisfação traz respostas positivas em outras áreas da vida como na profissional e na pessoal.

A diminuição de cortisol e os benefícios do sexo para a saúde

Há uma relação direta entre o orgasmo e o cortisol. É que essa substância influencia no aumento de estresse e ansiedade e quando o cortisol é reduzido, diminui também o estresse. 
Além disso, a ocitocina, conhecida como o ‘hormônio do amor’, é liberada quando o casal se conecta - isso reduz os efeitos e a circulação de cortisol no corpo.

A ansiedade está ligada aos índices altos de cortisol e alguns dos sinais do corpo, quando isso ocorre, é ganho de peso e excesso de cansaço. 

O sexo tem relação com a ocitocina, que reduz a produção de cortisol e pode inibir as defesas relacionadas ao medo no cérebro.

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